Kreatin je najpopularniji sportski dodatak ishrani, a ujedno i najviše ispitan. Studije su pokazale da kreatin može poboljšati atletske performanse, pojačati snagu, povećati nivo energije i oporavak posle treninga.
Kako radi? Princip je veoma jednostavan. Za sve aktivnosti ljudskih ćelija (uključujuću i mišićnu kontrakciju) neophodna je energija. Ova energija se obezbedjuje iz ATP-a, pri čemu nastaje ADP. Nevolja je što se ATP vrlo brzo potroši. Uloga kreatina je da donira svoju fosfatnu grupu i tako ponovo stvara ATP iz ADP-a.
Kreatin može značajno povećati mišićnu masu za samo nekoliko nedelja usled sjajnog efekta super hidrirajućih mišićnih ćelija vodom. Pojačava rast mišića, čineći mišićna vlakna većim i jačim.
Svako ko želi više energije, bržu izgradnju mišića i veću izdržljivost treba da proba suplementaciju kreatinom. Dalje, svako ko želi bolji tonus mišića, uz smanjenje masti, trebao bi da proba suplementaciju kreatinom.
Mikronizovani kreatin ima 20 puta veću površinu, a veća površina znači lakše, brže i potpunije mešanje i ne izaziva nelagodu u stomaku.
Deklaracija proizvoda:
Naziv proizvoda: PN Creatine, prašak, dodatak ishrani
Uvoznik: VITMIN DVA M DOO, Somborska 117/2/9, 21000 Novi Sad, Republika Srbija
Proizvođač: proizvedeno za Pure Nutrition USA, 1000 Town Center Dr, Suite 300 Oxnard, CA 93036, USAIzvoznik: BODYART Ltd., Haidushka Poliana, Sofia, Bulgaria Zemlja porekla: Nemačka
Neto količina:1000 g Namena: dodatak ishrani na bazi mikronizovanog kreatin-monohidrata
Nutritivna vrednost proizvoda | 1 merica/5g | 100 g |
Energija | <0,5 KJ/<0,5kcal | <10KJ/<10kcal |
Masti
– od toga zasićene masti |
0 g
0 g |
0 g
0 g |
Ugljeni hidrati
– od toga šećeri |
0 g
0g |
0 g
0 g |
Proteini | 5 g | 100 g |
So | 0 g | 0 g |
Sastojci: kreatin-monohidrat 100%
Aktivni sastojci | 100g | 1 doza (5g) |
Kreatin- monohidrat | 100g | 5g |
Način upotrebe: u prvih 5 dana-„faza punjenja“,pomešajte 1 mericu (5 g) kreatina sa 250 ml vode ili nekog omiljenog napitka i koristite 4 puta dnevno. Posle petog dana , u „fazi održavanja“, pomešajte 1 dozu sa 250ml vode i koristite 1-2 puta dnevno, najbolje ujutro i posle vežbanja. Koristite sa puno vode ili hiperglikemijskog napitka na bazi ugljenih hidrata (voćni sok) Napomene: Dodaci ishrani se ne mogu koristiti kao zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu i zdrav način života! Čuvati van domašaja dece.Upozorenja: Nije pogodan za decu i adolescente. Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama, kao ni osobama sa obljenjima bubrega kao ni osobama osetljivim na kreatin. Kreatin-monohidrat treba koristiti samo nekoliko nedelja. Uz preparate sa kreatinom, neophodno je uzimati dovoljno vode, najmanje 6-8 čaša dnevno. Može izazvati povećanje telesne mase. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti.Način čuvanja: čuvati nasuvom i hladnom mestu.Informacija o alergenima: Može da sadrži tragove glutena , laktoze, soje i proteina belanceta jajeta.Rok upotrebe i oznaka serije označen na dnu ambalaže
Reviews
There are no reviews yet.