PURE NUTRITION MAGNESIUM BISGLYCINATE – 60 VEGETABLE CAPSULES

Šta je MAGNEZIJUM BISGLICINAT iz Pure Nutrition?

Da razjasnimo nešto važno – Magnezijum bisglicinat i magnezijum glicinat su 2 naziva za istu stvar. Drugi (ređi) naziv za istu stvar je magnezijum diglicinat. Magnezijum bisglicinat je atom magnezijuma vezan za dva molekula glicina. „Bis“ znači 2, što se odnosi na 2 molekula glicina, tako da radije koristimo naziv bisglicinat radi jasnoće. Magnezijum je i osnovni mineral i elektrolit. Uključen je u regulisanje ćelijskog stresa i aktivnosti, što znači da ljudi koji doživljavaju mnogo stresa mogu imati koristi od dobijanja više. Magnezijum glicinat je vrsta dodatka magnezijuma. Sastoji se od minerala magnezijuma, povezanog sa aminokiselinom glicinom. Smatra se jednom od najefikasnijih vrsta suplemenata magnezijuma zbog svoje bioraspoloživosti – takođe brzo deluje, generalno se dobro toleriše i malo je verovatno da će izazvati labav stolicu (dijareju). Stopa apsorpcije i bioraspoloživost suplemenata magnezijuma varira u zavisnosti od vrste. Generalno, vrste koje su helatirane i one koje se rastvaraju u tečnosti bolje se apsorbuju u crevima od manje rastvorljivih oblika. Magnezijum glicinat je helatirani oblik. To znači da ga telo bolje koristi u poređenju sa drugim oblicima koje je lakše odvojiti.

**Zdravstvene prednosti magnezijum bisglicinata:

Magnezijum je ključni mineral koji je veoma važan za mnoge aspekte zdravlja jer je uključen u stotine telesnih funkcija, uključujući:

*Regulacija krvnog pritiska

*Sintezu proteina

*Proizvodnja energije

*Kontrola šećera u krvi

*Digestivni procesi

*Regulacija otkucaja srca

*Funkcije neurotransmitera, uključujući one uključene u spavanje i stabilizaciju raspoloženja

*Balans azotnog oksida u telu

*Rast i razvoj kod novorođenčadi i dece

*Funkcije nerava, mišića i tkiva

*Proizvodnja želudačne kiseline

Evo zdravstvenih prednosti izbora magnezijum bisglicinata:

Pomaže u prevazilaženju nedostatka magnezijuma – S obzirom na to da je magnezijum glicinat jedan od biodostupnih oblika magnezijuma, ovo je pametan način da se spreči nedostatak ovog minerala. Lečenje nedostatka magnezijuma je ključno jer je ovaj mineral povezan sa drugim esencijalnim hranljivim materijama u telu, uključujući kalcijum, vitamin K i vitamin D. Nedostatak kombinacije magnezijuma, kalcijuma, vitamina K i vitamina D povećava rizik od zdravstvenih problema kao što su kao što su gubitak koštane mase, problemi sa srcem, smanjena imunološka funkcija i drugo. Može poboljšati kvalitet sna – Čini se da magnezijum igra ključnu ulogu u regulisanju sna. Dodaci magnezijuma mogu pomoći u promovisanju opuštanja mišića, smanjenju grčeva u nogama i mišićnim grčevima, smanjenju napetosti i anksioznosti i borbi protiv bolova – sve to može da vas drži budnim noću. Može pomoći u smanjenju anksioznosti i depresije – I magnezijum i glicin imaju sedativna svojstva, što znači da zajedno njihovi efekti mogu biti još snažniji. Ovo je jedan od razloga zašto se magnezijum glicinat preporučuje osobama koje se osećaju napeto ili imaju problema sa spavanjem. Može pomoći u lečenju glavobolje i migrene – Smatra se da nedostatak magnezijuma igra ulogu u patogenezi migrenskih glavobolja iz nekoliko razloga. Nedostatak može povećati napetost mišića, povećati osećaj anksioznosti ili depresije, promeniti oslobađanje neurotransmitera, uticati na krvni pritisak i promeniti agregaciju krvnih pločica. Korisno za krvni pritisak (hipertenziju) – Magnezijum radi sa kalcijumom kako bi održao odgovarajući nivo krvnog pritiska i sprečio hipertenziju. Nedostatak magnezijuma može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, kao što su hipertenzija, kardiomiopatija, srčana aritmija, ateroskleroza, dislipidemija i dijabetes. Magnezijum takođe ima antiinflamatornu ulogu i može pomoći u održavanju čistih arterija. Pored toga, upotreba magnezijum glicinata može pomoći u normalizaciji nepravilnog otkucaja srca, što uzrokuje bol u grudima i anksioznost.

Druge prednosti magnezijum glicinata mogu uključivati:

*Može pomoći u smanjenju simptoma PMS-a

*Smanjite grčeve u nogama tokom trudnoće

*Manje mišićnih grčeva i grčeva kod sportista

*Poboljšane atletske performanse i oporavak od treninga

*Poboljšan kvalitet života, fleksibilnost i funkcionalnost među osobama sa hroničnim bolom

*Pomaže u kontroli šećera u krvi kod osoba sa dijabetesom / rezistencijom na insulin

*Poboljšanje zdravlja kostiju među onima sklonim prelomima kostiju